Der fliegende Kranich
Die Bewegungsformen des Qi Gong wurden über Jahrtausende entwickelt. Es sind fließende, sanfte Bewegungen, die jeder erlernen kann – unabhängig von Herkunft, Wissen oder Alter.
Qi Gong schafft allgemeines Wohlbefinden, hilft beim Abschalten und bringt Lebendigkeit, Heiterkeit, Weite und Entspannung. Es wirkt sich positiv auf Geist, Nervensystem und den gesamten Organismus aus.
Die Bewegungen des Kranich sind ruhig und kraftvoll, elegant, dynamisch, gelassen, leicht und natürlich.
Wir üben 5 Serien:
1. Das Öffnen zu den sechs Richtungen: Süden, Osten, Westen, Norden, Himmel, Erde
2. Das Öffnen zum Himmel und zur Erde. Das Harmonisieren von Yin und Yang.
3. Das Qi im kleinen Kreislauf zum Fließen bringen / speziell für die Knie und die Nieren
4. Der Kranich streift das Wasser / alles kommt in Fluß
5. Zur kosmischen Einheit zurückkehren – der kosmische Kreis
Unsere Trainingszeiten:
Montag: 18:00 – 19:00 Uhr
Mittwoch: 18:00 – 19:00 Uhr
Neuer Einsteigerkurs Qi Gong:
